В Орле на ул. Ленина, 45 студия Lady Stretch объявила о расширении. С 20 октября они открывают два новых зала, специально оборудованных для партерной гимнастики и занятий на гибкость. Одновременно с этим стартует новая программа «Растяжка для начинающих» с нуля, о чём многие спрашивали. Это редкий для города проект, сфокусированный именно на развитии гибкости, а не на силовых нагрузках.

Почему это важно? Раньше в Орле был серьезный дефицит узконаправленных мест. Фитнес-клубы предлагают стретчинг как дополнение к тренировкам, а тут, специализированная студия растяжки. По словам администратора, основная аудитория, женщины от 25 до 45 лет, которые хотят сесть на шпагат, улучшить осанку или снять мышечные зажимы без тяжелых силовых тренировок.

Что именно запускают:

• Базовый 8-недельный курс для новичков. Занятия 2 раза в неделю, цена, 3200 рублей в месяц. Акция для первых трёх групп: абонемент за 2800.
• Два новых зала: один с зеркалами и станками для классической растяжки, второй, с мягкими матами и оборудованием для фасциального релиза (работа с глубокими мышцами).
• Введение утренних групп в 7:30 и 9:00, что удобно для тех, кто работает

Короче, если вы давно хотели попробовать стретчинг в Орле, но не знали, с чего начать, или боялись идти в общую группу, сейчас подходящий момент. Новый курс как раз для таких случаев: тренер показывает все с азов, нет давления и соревнований. Я сам записал туда знакомую, она после первого занятия сказала что наконец-то поняла, как правильно тянуть подколенные сухожилия, без боли в спине.

Что делать, если интересно? Зайти на их страницу ВК или позвонить по номеру который легко найти в поиске по названию студии. Запись на пробное занятие (оно стоит 300 рублей) уже идет. Ещё советую сразу уточнять про удобную форму, на занятиях в Lady Stretch многие используют носки с прорезиненной подошвой, а не просто чешки.

Ну и пара ответов на частые вопросы, которые могут возникнуть:

Смогу ли я сесть на шпагат с нуля за 2 месяца?
Зависит от исходных данных. Но за 8 недель при регулярных занятиях прогресс в гибкости будет точно заметен, это обещают и отзывы.

Нужна ли справка от врача?
Да, для занятий растяжкой, особенно если есть проблемы с суставами или позвоночником, рекомендуют иметь при себе справку об отсутствии противопоказаний. Это стандартная практика для любой серьезной студии.