Зал, конечно, это классика. Там есть все, от самых легких гантелей до монструозных железок. Но вот вопрос: а всем ли он подходит? Я вот раньше думал, что зал, это единственный путь к хорошей форме. Ох, как я ошибался.:)

Кому точно стоит попробовать зал:

• Начинающим, кто хочет освоить базу: Тут есть тренеры, которые поставят технику. Лучше заплатить за пару занятий, чем потом лечить травмы.
• Тем, кто нацелен на набор массы или серьезную силу: Без тжяелых весов тут не обойтись.:)
• Любителям разнообразия: В зале куча тренажеров, можно менять программы хоть каждую неделю.
• Тем, кто любит атмосферу: Музыка, железо, другие люди, кого-то это мотивирует

Когда зал может быть не лучшим выбором:

• Если нужна только гибкость: Для этого есть студии растяжки Орел, йога, пилатес. В зале это вторично.:)
• Если боитесь или не любите железо: Ну, тут очевидно. Силой воли можно, но зачем себя мучить?
• Если не лююбите толпу: В часы пик в популярных залах бывает людно.:)
• Если бюджет ограничен: Абонемент, это ощутимые траты. Альтернативы, домашние тренировки, улица, групповые занятия (иногда дешевле).

Я лично сейчас больше тяготею к функциональным тренировкам и растяжке, потому что мне нравится ощущать свое тело, его подвижность. Но я не отрицаю, что для кого-то тренировки в залле, это и есть оптимальный путь. Главное, выбрать свой формат, который будет приносить пользу и удовольствие